mentaltraining

Durch gezieltes Konzentrieren auf gewünschte Vorstellungen und Gedanken, werden negative Stressfaktoren und Muster ausgeschaltet. Durch mentales «Vorwegnehmen» von Ereignissen und Herausforderungen wird eine optimale Vorbereitung auf Anforderungen des Alltages erreicht (Abbau von Angst). Diese Methode wird insbesondere im Spitzensport und in der Kunst mit Erfolg angewendet.