die philosophie

Vereinfacht auf 7 Stichworte kann man den „geistigen Background“ von Awareness wie folgt umschreiben:

• Achtsamkeit
• Respekt
• Klarheit
• Ehrlichkeit
• Integrität
• Mut
• Bescheidenheit

Awareness ist konfessionell und politisch neutral.
Ich bin aber überzeugt, wer diese 7 Stichworte als Grundhaltung lebt, führt ein positives Leben.
Sie sollen helfen, zu innerem Frieden, Erfolg und Glück zu gelangen. Dabei ist weniger
ein statischer „perfekter Zustand“ erstrebenswert - wir alle sind Menschen - mit Fehlern und Schwächen. Zum Glück!
Allein aber die Bemühung und das Bestreben, positiv und sinnvoll zu leben, bringt uns
Zufriedenheit und inneren Reichtum – davon bin ich überzeugt. 

Die heutige Welt mit ihren ökologischen und ökonomischen Problemen konfrontiert den einzelnen Menschen sehr stark mit dem Sinn und Zweck des Lebens.
Awareness bietet Gefäss und Struktur für die Antwort auf diese Fragen, für die „Reise zu seinem Selbst“. Keine fixen Antworten und vorgefertigten Meinungen, sondern Methoden, Anregungen, Zeit….dies ist was Awareness bringen soll. Die Reise – mit all ihren Entdeckungen und Erlebnissen -bietet sich jeder Seminarteilnehmer selber.

Die Zwiebel – unsere Erfahrungswelt von innen nach aussen:
Untenstehend sind die Erfahrungskreise in unserem Leben zwiebelförmig dargestellt:

Kern: Das Selbst

1.Schale: die Familie
2.Schale: Die Umgebung (Freunde, Berufliches Umfeld)
3.Schale: Die Gemeinde (Dorf, Stadt)
4.Schale: Das Land
5.Schale: Die Erde
6.Schale: Das Spirituelle (unser Glaube, Religion, die Welt des Unsichtbaren)

Awareness setzt beim Kern an – dem Selbst. Wer wohl ist in seiner (Zwiebel-)Haut, wir auch mit anderen Menschen gut interagieren.
Ich bin absolut davon überzeugt, alles was sich ein Mensch zu gute tut, wirkt positiv auf ihn selber und auch auf sein Umfeld ab.
Wer ein Awareness-Seminar besucht, will sich bewusst etwas Gutes tun und diesem bewussten Schritt wohnt auch ein starkes mentales Signal inne.
Sich Zeit und Raum für sich selber schenken. Ohne äusseren Druck und zeitlichen Stress sein Leben reflektieren können. Trainingsmethoden ausprobieren – eine freie Auswahl an Übungen bestimmen.
Seinen persönlichen Anlagen neue Impulse verleihen!

Das Selbst
Primär mache ich alle meine Erfahrungen in meinem Leben in meinem Körper, durch mein Selbst.
Damit wird meine Person während dem irdischen Leben zum wichtigsten Instrument und Partner,
es ist unabdingbar für meine Erlebnisse und die Resonanz, welche ich bei anderen erzeuge.
Nebst durch Geburt gegebenen körperlichen Grundvoraussetzungen wie Grösse, Aussehen usw.
sind viele Entscheide mentaler Natur und durch mich selber gesteuert.

Entsprechend wichtig ist, mit welcher Haltung ich auf die Anforderungen der Umwelt zugehe. Schaffe ich es, auch bei hektischer Umgebung ruhig zu bleiben? Bin ich grundsätzlich ausgeglichen und kann
ich diese Ausgeglichenheit über einen längeren Zeitraum halten? Lasse ich mich durch negative Kritik
frustrieren? Welche Umstände bringen mich aus dem Tritt? Habe ich ein ruhiges oder aufbrausendes
Temperament?
Jeder Mensch ist einzigartig, wirkt und reagiert etwas anders als der andere. Mit unserem Wesen und
unserer Haltung bestimmt sich ein sehr wesentlicher Teil der Interaktionen mit anderen.
Damit sollte jede Person bemüht sein, eine möglichst positive Grundeinstellung zum Leben zu entwickeln. Auch sollte sie versuchen, eine möglichst ruhige und ausgeglichene Psyche zu haben, da
diese eine positive Ausstrahlung und damit unterstützende Rückmeldungen fördert.

Die Mittel zu mentaler und geistiger Ausgeglichenheit zu gelangen sind eigentlich für alle Menschen
gleich. Sport oder körperliche Betätigung führt immer zu Abbau von Eustress (negativem Stress), da
Stresshormone abgebaut werden. Eine Meditation führt immer zu Entspannung. Erfüllte Sexualität schüttet immer Glückshormone aus und „verjüngt“ den Körper. Achtsamkeitsübungen führen immer
zu mehr Bewusstsein im Alltag.

Die Frage ist, welche Person sich auf welchen Zugang zu Entspannung und Ausgeglichenheit einlassen kann. Wir alle haben eine „Vorspann“ aus physischen Anlagen und psychischen Erlebnissen aus unserem bisherigen Leben. Daraus ergeben sich gewisse Verhaltensweisen – natürlich auch Blockaden und Hindernisse.

Am Anfang ist der Entscheid. Wie will ich mein Leben leben? Ein eigenes Lebenskonzept zu entwerfen ist eine sehr grosse Freiheit, die unser Leben bietet. Es gibt immer noch eine grosse Anzahl
an Ereignissen, über welche wir nicht frei bestimmen können. Je nach Glaube treten diese einfach
so oder eben schicksalhaft in unser Leben.

Glaube ich das Leben bietet für mich grosse Anforderungen und Belastungen, die für mich zu Stress führen? Fühle ich mich ausgelaugt und freudlos? Dann kommt eventuell der Zeitpunkt, in welchem ich
mich entschliesse, Ausgeglichenheit, Ruhe und innerem Frieden mehr Raum geben zu wollen.
Jeder Mensch ist anders – bei allen Menschen gibt es genau die gleichen körperlichen und seelischen Vorgänge und Abläufe. Diese sind durch unsere Physiologie und den Aufbau des Gehirns bestimmt.
 
1. Ziele
Awareness richtet sich nur an Leute, die den freien Entschluss gefasst haben, Ausgeglichenheit und mentale Ruhe in ihr Leben lassen zu wollen.

2. Inhalt
Alle im Seminarprogramm enthaltenen Übungen wirken nachweislich mental, körperlich oder psychisch und physisch positiv auf das Wohlbefinden.

3. Auswahl
Jeder Kursteilnehmer muss eine eigene Auswahl an Übungen treffen, die er ins tägliche Training
übernimmt.

4. Nachhaltigkeit
Durch die Wiederholung der Kurseinheiten, setzen sich die erlebten Übungen und Entspannungszustände im Langzeitgedächtnis fest. Somit ist – positive Grundhaltung gegenüber dem Seminar vorausgesetzt – Nachhaltigkeit gesichert.

Unser Ziel ist es, mit Awareness strukturiert und nachhaltig Entspannung, mentale und körperliche Ausgeglichenheit, positive Stimmung und Lebensfreude zu fördern.
Diese Ziele sind nur durch Selbstverantwortung zu erreichen. Awareness kann nicht einfach konsumiert werden. Es muss, erlebt, eine Auswahl an Übungen getroffen und geübt werden.
Wer sich einlässt, wird seine Ziele erreichen.